Lasst uns Yoga praktizieren!
In diesem Kurs üben wir ganzheitlichen Sivananda Yoga. Die Stunden beinhalten: Körperstellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Mantras & Meditation. Ein wunderschöner Wochenstart / Ausklang, bei dem du dich gleichermassen in Kraft, Beweglichkeit, Entspannung, Konzentration und Koordination übst.
Dieser Kurs findet jeden Montag und Freitag statt (nicht an Schulferien und Feiertagen).
Kursleiterin: Om Shanti - Sanatani Saskia Bos
Woman's Retreat
Verbinde Dich mit deiner Schöpfernatur. Finde zurück zu deinem Frau-Sein und lasse dein Leben in voller Frische in dir und um dich pulsieren. Meditation, Yoga und Bewegung, Klang und Stimme, Arbeit in der Natur, Entspannen und einfach Frau-Sein.
Es begleiten dich: Ursula Anna Schaller (Physio- & Kunsttherapeutin) und Barbara A. Dummermuth, USA (Dr Akupunktur, Reiki & Yoga)
Die Wim Hof Methode - viel mehr als Kälte
Mit der Wim Hof Methode beeinflusst du dein Immunsystem und deine mentale Stärke rasch und positiv. Die Methode besteht aus drei Elementen: Atemtechnik, Kälteexposition und Fokusübungen. Kälte stärkt das Herzkreislaufsystem, reduziert Entzündungen und depressive Zustände. Indem du dich der Kälte aussetzt, simulierst du stressige Situationen, wie du sie in deinem Alltag antriffst. Dabei erlebst du deine Reaktionen bewusst und lernst sie zu steuern. Diese Erfahrung kannst du in entscheidenden Situationen abrufen und dich in allen Lebenslagen gelassener und zielführender verhalten.
Kursleiterin: Helena Hefti Wenger
Chakra toning
reinigen - aktivieren - heilen
Einmal im Monat biete ich ein intensives (durch-)tönen unserer feinstofflichen
Energiezentren (Chakren) an.
Tönen lässt deine Energien wieder frei fliessen, es entspannt dich auf allen Ebenen und du
kannst dich auf diese Weise mit deiner Stimmer von altem, nicht mehr benötigtem Ballast
befreien!
Wir beginnen diesen besonderen Anlass jeweils mit einer Lichtzeremonie.
Während einer Ankommens- Entspannung werde ich dir die Chakra Lehre etwas
näherbringen.
Gemeinsam, unter Begleitung meiner Shrutibox werden wir die 7 Haupt Chakren erspüren,
(durch-)tönen und anschliessend nachspüren.
Kursleiterin: Sanatani Saskia Bos
Seminar 'Klänge aus der Intuition'
Was bedeutet es, in der Intuition zu sein? Wie funktioniert es, aus der Intuition heraus, aus dem Moment zu spielen, ohne dabei Vorstellungen zu haben, wie es klingen sollte?
Dieses Seminar ist für alle musikalisch interessierten Menschen interessant. Jedoch auch für Menschen, die vermehrt auf ihre Intuition hören möchten.
mit Michaela Nydegger
Chakra toning
reinigen - aktivieren - heilen
Einmal im Monat biete ich ein intensives (durch-)tönen unserer feinstofflichen Energiezentren (Chakren) an.
Tönen lässt deine Energien wieder frei fliessen, es entspannt dich auf allen Ebenen und du kannst dich auf diese Weise mit deiner Stimmer von altem, nicht mehr benötigtem
Ballast befreien!
Wir beginnen diesen besonderen Anlass jeweils mit einer Lichtzeremonie.
Während einer Ankommens- Entspannung werde ich dir die Chakra Lehre etwas näherbringen.
Gemeinsam, unter Begleitung meiner Shrutibox werden wir die 7 Haupt Chakren erspüren, (durch-)tönen und anschliessend nachspüren.
Kursleiterin: Sanatani Saskia Bos
Mit der Wim Hof Methode beeinflusst du dein Immunsystem und deine mentale Stärke rasch und positiv. Die Methode besteht aus drei Elementen: Atemtechnik, Kälteexposition und Fokusübungen. Kälte stärkt das Herzkreislaufsystem, reduziert Entzündungen und depressive Zustände. Indem du dich der Kälte aussetzt, simulierst du stressige Situationen, wie du sie in deinem Alltag antriffst. Dabei erlebst du deine Reaktionen bewusst und lernst sie zu steuern. Diese Erfahrung kannst du in entscheidenden Situationen abrufen und dich in allen Lebenslagen gelassener und zielführender verhalten.
Kursleiterin: Helena Hefti Wenger
Kurs Seelenwohl
Wohl ist eine Seele, die sich entfalten kann. Erlebe den Zauber des Fühl-Denkens und schöpfe aus deiner inneren Weisheit.
Kursleiterin: Judith Nydegger
Kurs Seelenwohl
Wohl ist eine Seele, die sich entfalten kann. Erlebe den Zauber des Fühl-Denkens und schöpfe aus deiner inneren Weisheit.
Kursleiterin: Judith Nydegger
Kurs Seelenwohl
Wohl ist eine Seele, die sich entfalten kann. Erlebe den Zauber des Fühl-Denkens und schöpfe aus deiner inneren Weisheit.
Kursleiterin: Judith Nydegger
Kurs Seelenwohl
Wohl ist eine Seele, die sich entfalten kann. Erlebe den Zauber des Fühl-Denkens und schöpfe aus deiner inneren Weisheit.
Kursleiterin: Judith Nydegger
Mit der Wim Hof Methode beeinflusst du dein Immunsystem und deine mentale Stärke rasch und positiv. Die Methode besteht aus drei Elementen: Atemtechnik, Kälteexposition und Fokusübungen. Kälte stärkt das Herzkreislaufsystem, reduziert Entzündungen und depressive Zustände. Indem du dich der Kälte aussetzt, simulierst du stressige Situationen, wie du sie in deinem Alltag antriffst. Dabei erlebst du deine Reaktionen bewusst und lernst sie zu steuern. Diese Erfahrung kannst du in entscheidenden Situationen abrufen und dich in allen Lebenslagen gelassener und zielführender verhalten.
Kursleiterin: Helena Hefti Wenger